Z kijkami po zdrowie

19 st. 2011 - 09:38 – red. wydania: figiel@rc.fm

Jedni dla zdrowia i dobrej kondycji, inni dla urody. Jeszcze zanim przyjdzie wiosna, wielu z nas postanawia rozpocząć przygodę ze sportem. Bieganie? Siłownia? Rower? Fitness? Wiele zależy od naszych możliwości fizycznych, czasowych i finansowych. Coraz liczniejszą rzeszę entuzjastów zdobywa szczególnie polecany przez lekarzy Nordic Walkig. "Spacery z kijkami to sport uprawiany na północy od setek lat. Polecam je wszystkim pacjentom - bo efekty są nieocenione" - przekonuje lekarz Bogusław Mikowski:

"Stosując Nordic Walking uruchamiamy wszystkie grupy mięśni, które są możliwe do uruchomienia w naszym ciele. Jednocześnie - co ważne - nie powodujemy przeciążenia mięśni. One uzyskują jędrność, odpowiednie napięcie, taki właściwy tonus - a nie przerastają, jak np. przy jeździe na rowerze czy innych, jednostronnych ćwiczeniach. Jednoczesnie wysiłek dawkowany przy tym chodzeniu nie obciąża organizmu - ten sport możę uprawiać zatem nawt 80-letnia osoba."

Choć przeciwwskazań do spacerów z kijkami właściwie nie ma i zalecane są one osobom w różnym wieku - na początku warto spacerować pod okiem fachowca. Bardzo ważna jest bowiem technika - choć prosta, wymaga instruktażu. Po nim już bez przeszkód można samemu - albo w doborowym towarzystwie uprawiać ten sport.

aleksandrzakatrc.fm


Każde forum komentarzy umieszczone pod informacjami prasowymi na niniejszej stronie internetowej (www.rc.fm), nie jest moderowane w czasie rzeczywistym - komentarze nie są weryfikowane przed ich automatyczną publikacją. Nie jest dozwolone umieszczanie w ww. komentarzach: nazw i marek o charakterze komercyjnym, linków czy innego rodzaju przekierowań do innych stron internetowych i jakichkolwiek obiektów graficznych. Wpisy łamiące prawo należy zgłaszać na adres: adm@rc.fm. Wpisując jakikolwiek komentarz na niniejszej stronie internetowej (www.rc.fm), autor tego komentarza przyjmuje świadomie do wiadomości i świadomie akceptuje bezwarunkowe prawo właściciela niniejszej strony internetowej (www.rc.fm) do usunięcia lub modyfikacyjnego skrótu wpisanego komentarza oraz brak gwarancji zapewnienia ciągłości publikacji wpisanego komentarza, jako korespondencji niezamówionej przez właściciela niniejszej strony internetowej (www.rc.fm).

Komentarze

Super informacja i zachęcam

19 st. 2011 - 09:49 – jacek

Super informacja i zachęcam wszystkich Kaliszan do skorzystania z tej rady. Są w Kaliszu ścieżki rowerowe w różnym stanie. Ale można śmiało z nich korzystać. Położone w różnych częściach naszego kochanego Kalisza. Korzystając z nich poznajemy jego uroki, zabytki ale również okolice Kalisza oraz malownicze tereny lasu winiarskiego oraz położone nad Zalewem Pokrzywnicy. Zachęcam do tego sportu oraz jazdy na rowerze dla każdego w każdym wieku i niezależnie od aury poprawia samopoczucie i sprzyja nawiązywaniu nowych kontaktów. I tylko jedna prośba niech miasto dba o stan ścieżek rowerowych.