Wakacje w mieście można spędzić aktywnie. W lipcu i sierpniu Miasto Kalisz proponuje seniorom zajęcia Tai Chi i Qigong w Parku Miejskim. Do kogo skierowane są ćwiczenia i na czym polegają?

Ćwiczenia skierowane są dla osób 60+ i mają na celu aktywizację najstarszych kaliszan. Odbywają się w każdy poniedziałek w godzinach od 13:30 do 14:30 oraz od 14:30 do 15:30 i wtorek w godzinach od 13:30 do 14:30 w Parku Miejskim przy pagodzie.

Tai chi to pochodząca z Chin forma sztuk walki wzmacniająca siłę i elastyczność górnych i dolnych partii ciała. Ten system ćwiczeń ma zadanie wspierać funkcjonowanie nie tylko ciała, ale i umysłu. Opierają się one na precyzji ruchów przy odpowiednim tempie ich wykonywania. Swoje początki miała w Chinach jako „tai chi chuan, czyli „chiński boks cieni”.

Qigong natomiast jest zestawem ćwiczeń zdrowotnych wywodzącym się również ze starożytnych Chin. Qigong składa się z dwóch słów: Qi, czyli życiowa energia, oraz Gong, czyli perfekcyjne opanowanie czegoś. Można to zatem tłumaczyć jako "perfekcyjne opanowanie sztuki kontroli energii życiowej". Technika składa się z odpowiedniej postawy, skupienia umysłu oraz odpowiedniego oddechu. Może być stosowana w celach medycznych, medytacyjnych oraz jako sztuka walki.

fot:Urząd Miasta Kalisza

Treningi w Kaliszu odbędą się w postaci łagodnej gimnastyki prozdrowotnej. Ćwiczenia te wzmacniają odporność organizmu, poprawiają kondycję i elastyczność ciała. Ponadto pomagają korygować postawę, usunąć zmęczenie, ból oraz przywracają dobre samopoczucie.