Po świątecznym obżarstwie i tzw. zbieraniu zapasów na zimę czas na zmiany, a nowy rok to doskonała pora na postanowienia - pośród nich nie może zabraknąć tych, które dotyczą figury i kondycji.

„Bardzo duża część osób chce zrobić cos ze sobą, a nowy rok jest na takie postanowienia najlepszym czasem i właśnie wtedy pojawia się motywacja. Okazuje się, że 85 procent społeczeństwa postanawia coś zrobić dla swojego ciała i kondycji, np. kupując karnet na siłownię lub zajęcia fitness, szuka trenera, czy chociażby kupuje matę lub hantle do ćwiczeń w domu. A potem motywacja nagle zaczyna opadać...” - swoimi obserwacjami podzielił się z radiemCENTRUM Wojciech Duras trener personalny z Kalisza.

na fot.: Wojciech Duras / trener personalny

Sam zakup karnetu na siłownię nie oznacza szybkiej zmiany a nieumiejętne podejście do tematu może sprawić, że nasz zapał okaże się słomiany. Najefektywniejszym sposobem na rozpoczęcie przygody z dietą i ćwiczeniami może być właśnie spotkanie ze specjalistą, który wskaże najlepsze rozwiązania, przygotuje krok po kroku do treningu i podpowie, na co mamy zwrócić uwagę w odżywianiu — a przede wszystkim zmotywuje do działania.