Ta środa to Światowy Dzień Walki z Otyłością. Jak powiedział radiuCENTRUM Robert Chwiałkowski, dietetyk bez liczenia kalorii, w bardzo wielu przypadkach otyłość może być spowodowana złą pracą naszego układu trawiennego, który składa się z wielu organów wewnętrznych. Lecz najczęstszą przyczyną otyłości jest styl naszego życia.

"Na nasze choroby zapracowujemy od wielu lat, one nie biorą się znikąd. To nawyki żywieniowe przekazywane przez nasz dom rodzinny czyli sposób i styl odżywiania w jakim wyrastaliśmy są przyczyną naszych dolegliwości. Wszystko jest do osiągnięcia tylko trzeba po prostu wziąć zdrowie w swoje ręce" - dodaje Robert Chwiałkowski.

na fot.: Robert Chwiałkowski / dietetyk bez liczenia kalorii

Według dietetyka, trzy rzeczy są najważniejsze w kwestii utrzymania zdrowia w dobrej kondycji. Po pierwsze jest to sen - jeśli mamy dużo deficytu snu nasz organizm jest bardzo zmęczony, wówczas nasz układ trawienny funkcjonuje gorzej. Po drugie należy uporządkować sprawę odżywiania dopasowanego do wykonywanej pracy do wieku i do wielu innych czynników powodujących otyłość. Trzecią sprawą jest ruch dostosowany do naszych możliwości i potrzeb.