Spokojny wdech i wydech połączone z odpowiednim ruchem i wśród zieleni — jeśli nie możemy pozwolić sobie na krótki wyjazd po trudnym tygodniu, to odprężenie zapewni nam joga. A w Południowej Wielkopolsce w wakacje plenerowe zajęcia odbywają się w Ostrowie Wielkopolskim i Jarocinie.

„Joga na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni fajnie działa na nasz organizm. Sprawia, że można oddychać pełnymi płucami, można się doenergetyzować, zwitalizować i jest tu przede wszystkim taka wolność. Przyroda daje dużo przestrzeni, dużo wolności, ludzie tego potrzebują. I oczywiście joga rozluźnia ciało, rozciąga i relaksuje. A teraz wiele osób tego potrzebuje. I oczywiście joga doskonale sprawdza się przy schorzeniach kręgosłupa, na które także cierpi wiele osób. Idealnie sprawdza się przy bólach odcinka szyjnego i lędźwiowego. W ich terapii jest dobrą opcją" - zachęca słuchających radioCENTRUM Renata Pavlovičová - Gottasova, kaliska nauczycielka jogi.

na fot.: Renata Pavlovičová - Gottasova w czasie plenerowej jogi w Kaliszu

A na jogę w plenerze można wybrać się w każdy czwartek wakacji do parku w Ostrowie Wielkopolskim. Tam zajęcia zaczynają się o 17:00 i trwają godzinę. Natomiast w Jarocinie odbywają się w soboty od 10:00 na polanie przed pałacem Radolińskich. Udział w zajęciach jest bezpłatny.

na fot.: joga w parku w Ostrowie Wielkopolskim